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《冥想指南》内容简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待(dài )(🔬)你的心灵，开(😧)始新的一(👋)年aaa。安迪·普迪迪科(⚫)姆(AndyPuddicombe)曾是(shì )一名佛教僧(sēng )侣，也是广(🗑)受全球喜爱的Headspace冥想(💞)应用的联合创始人。在(📯)8集动画的过程中，他带领观众了解了冥(míng )想背后的好处和科学。每集时长20分(fèn )钟，展示了一种不同的正念技(jì )(⛳)巧，有助于练习冥想-专注于压力(lì )、睡眠和放手等主题-并在每一(yī )章的最后以指导冥想结束。《Headspace冥想正念指南》提供了一个静止的(😙)时刻，并说明练(liàn )习冥想对每个人来说都是容易的。《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三个系(xì )列中的(de )第一个，后续系列包(🍯)括Headspace睡眠指南和互动体验(yàn )。Headspace冥想指南是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的第一个(⛱)，后续系列包括《Headspace睡眠指南》和一段互动体验。制作(zuò )公司：VoxMediaStudios和HeadspaceStudios。执行制片人：查德(🥘)·穆(mù )姆、马克(♿)·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪(🍩)·普迪科(kē )姆、萨姆·罗戈威、(😍)摩根·塞尔泽……